Coaching und Psychotherapie
Manchmal braucht es einen geschützten Raum
Für Gedanken, die permanent kreisen. Für Gefühle, die zu viel sind. Für Themen, die sich nicht allein lösen lassen.
In meiner Praxis begleite ich dich dabei, Klarheit zu gewinnen, innere Stabilität aufzubauen und neue Wege zu entdecken.
Vielleicht spürst du, dass du Unterstützung brauchst – aber du fragst dich: Was passt zu mir? Coaching oder Therapie?
Coaching oder Therapie? – Eine kurze Orientierung
Manchmal geht der Weg über Coaching: Wenn du in einer konkreten Situation feststeckst, Entscheidungen treffen willst oder dich beruflich oder persönlich weiterentwickeln möchtest. Coaching unterstützt dabei, neue Perspektiven zu gewinnen und handlungsfähig nach vorne zu gehen.
Manchmal braucht es einen tieferen Blick – dann ist Therapie sinnvoll: Wenn alte Verletzungen hochkommen, sich emotionale Blockaden zeigen oder belastende Muster immer wiederkehren, und von einem guten Leben abhalten. Therapie hilft dabei, Zusammenhänge zu verstehen, innere Konflikte zu klären und wieder in Kontakt mit der eigenen Kraft zu kommen.
Coaching und Therapie können sich ergänzen – und ich bin für beides qualifiziert.
Du bist hier richtig, wenn du dich z.B. fragst:
- Wie finde ich in belastenden Lebensphasen wieder zu innerer Ruhe?
- Wie gehe ich mit Angst, Überforderung oder Erschöpfung um?
- Wie löse ich wiederkehrende Konflikte in Partnerschaft oder Familie?
- Wie kann ich mit Verlust, Trennung oder Krankheit besser umgehen?
- Wie stärke ich meine psychische Widerstandskraft?
Ich arbeite integrativ – das heißt: wissenschaftlich fundiert, systemisch orientiert und immer individuell abgestimmt auf deine Situation. Je nach Anliegen nutze ich Methoden aus:
- dem systemischen Coaching und der systemischen Einzel- und Paartherapie (DGSF)
- der Traumatherapie (EMDR)
- der inneren Anteile (IFS)
- dem LifeSkripting®-Ansatz für Selbstführung
Im Mittelpunkt steht für mich immer: der Mensch – nicht das Problem.
Formate
Einzelsitzungen Coaching
- Dauer: 50 Minuten
- Ort: online per Zoom
-
Themen:
- Erschöpfung, innere Leere oder das Gefühl, „funktionieren zu müssen“
- Schwierigkeiten in Beziehungen oder wiederkehrende Konflikte
- Herausforderungen im Elternsein oder in der Vereinbarkeit von Rollen
- Orientierungslosigkeit bei beruflichen oder persönlichenEntscheidungen
- Trennung, Verlust oder das Bedürfnis nach einem inneren Neuanfang
- Selbstzweifel, Perfektionismus oder das Gefühl, nie „gut genug“ zu sein
- Wunsch nach mehr Selbstführung, Klarheit und emotionaler Stabilität
- Innere Unruhe, Stress oder das Gefühl, sich selbst verloren zu haben
- Kosten: 160 Euro pro Sitzung (zzgl. MwSt.)
Einzelsitzungen systemische Therapie, Traumatherapie (EMDR)
- Dauer: 100 Minuten (Doppelstunde)
- Ort: vor Ort in München
-
Themen:
- Belastende Erfahrungen, die sich nicht abschütteln lassen
- Gefühle, die einen überrollen, Flashbacks oder innere Erstarrung
- Folgen von Trennungen, Verlusten oder frühem Bindungsstress
- Überlebensstrategien, die im Heute nicht mehr hilfreich sind
- Ängste, innere Unruhe oder das Gefühl, ständig „auf Alarm“ zu sein
- Wiederkehrende Konflikte oder Muster in Beziehungen
- Wunsch nach Integration schwieriger Lebensphasen
- Das Bedürfnis, sich selbst wieder sicher, ganz und verbunden zu fühlen
- Kosten: 300 Euro (2x150 Euro gemäß § 4 Nr. 14 UStG umsatzsteuerfrei).
👉 Du bist unsicher, ob Coaching oder Therapie das Richtige für dich ist?
Dann melde dich gerne zu einem unverbindlichen Beratungsgespräch. Gemeinsam schauen wir auf deine aktuelle Situation und klären deine Fragen, sodass du eine gute Entscheidung für deinen nächsten Schritt treffen kannst.
Honorar: 140 € pro Sitzung (zzgl. MwSt.)
Dauer: 50 Minuten – online per Zoom
Abrechnung
Meine Praxis ist eine Privatpraxis, daher sind Coaching und Therapie Selbstzahlerleistungen. Bitte beachte, dass die Kosten nicht von den Krankenkassen übernommen werden.
Kosten für Coaching, Seminare, Workshops und Online-Kurse können ggfs. steuerlich (z.B. als Betriebsausgabe) geltend gemacht werden.
So nimmst du Kontakt auf
Wenn du spürst, dass es Zeit ist, sich Unterstützung zu holen – schreibe mir gerne. Ich freue mich auf deine Nachricht!