Selbstführung für jeden Tag…bleu
Dein Kompass für ein gutes Leben
Klarheit finden · Krisen meistern · Beziehungen stärken.
Du startest genau dort, wo du gerade stehst. In deinem Tempo.
Du bekommst Tools & Strategien, die sofort funktionieren.
Du übst im Workbook – und setzt es direkt im Alltag um.
Das Ziel: dein eigener Selbstführungskompass
Drei Momente, die sich vertraut anfühlen könnten
Nachts liegst du wach, deine Gedanken drehen sich im Kreis — und morgens bist du müder als vorher.
Nach dem Streit sitzt du allein da und merkst: Du weißt selbst nicht, warum du so reagiert hast.
Du funktionierst noch. Aber die Kraft, die du früher hattest, fühlt sich weit weg an.
Was hier fehlt, ist keine Willenskraft. Es ist Selbstführung — die Fähigkeit, dich selbst durch genau diese Momente hindurchzuführen. Mit Klarheit. Mit Mitgefühl. Mit Haltung.
Unser Alltag ist komplex geworden. Anforderungen steigen, Rollen überlagern sich, und irgendwann merken wir: Das kostet uns alle sehr viel Energie. Die entscheidende Frage lautet dann: Was kann ich selbst tun, um in der Kraft zu bleiben — und mein Leben bewusst zu gestalten, statt nur zu reagieren?
Genau hier setzt dieser Kurs an.
Dafür bekommst du ein einfaches Werkzeug an die Hand, das AVA-Prinzip: Anhalten. Verstehen. Antworten. Damit du in genau diesen Momenten nicht mehr automatisch reagierst, sondern bewusst antwortest.
Und die gute Nachricht: Genau das kannst du schon ab der ersten Einheit üben.
„Ich helfe Menschen mit vollem Berufs- und Familienleben dabei, sich selbst durch den Alltag zu führen, ohne sich dabei zu verlieren.“
Diplom-Psychologin, Doktorat TU München, seit 2011 eigene Praxis in München. Parallel 20 Jahre Qualitätsmanagement-Beraterin und Lead-Auditorin. Entwicklerin von LifeSkripting®.
Selbstführung ist mein Lieblingsthema — denn wir brauchen es jeden einzelnen Tag.
- ✓ 20 kompakte Videoeinheiten, knapp zwei Stunden Gesamtlänge
- ✓ Digitales Workbook — dein Werkzeug für jede Lebenslage
- ✓ Erprobte Tools & Strategien für mehr Klarheit und Wirksamkeit
- ✓ Flexibler Selbstlernkurs — du startest jederzeit
- ✓ 24 Monate Zugang — jederzeit wiederholbar
- ✓ Sofortiger Zugang nach dem Kauf
Videokapitel ansehen
Schau dir das jeweilige Videokapitel an — kompakt, ohne Umschweife.
Workbook bearbeiten
Voreingetragene Beispiele (kursiv) ersetzt du durch deinen eigenen Text — Schritt für Schritt entsteht deine eigene Landkarte.
Kompass griffbereit haben
Ab jetzt begleitet dich dein Selbstführungskompass in jede Lebenslage — zum Nachschlagen, Auffrischen, Anwenden, wann immer du ihn brauchst.
Klein anfangen, dranbleiben, wachsen sehen: Was hier entsteht, bleibt dir.
LifeSkripting®
Eine wirksame Methode zur Stärkung von Resilienz und Lebensqualität — kein loses Konzept, sondern ein System mit echter Struktur, das du im echten Alltag nutzen kannst.
Selbstführung für jeden Tag: Du lernst die Prinzipien deiner Psyche kennen — Gedanken, Gefühle, Körper, Verhalten — und bekommst konkrete Wege & Werkzeuge, die du sofort im echten Alltag anwenden kannst.
20 Einheiten in 8 Themenblöcken
20 kompakte Einheiten — in deinem eigenen Tempo, wann und wo es für dich passt.
Selbstführung braucht eine klare Strategie
Orientierung — dein inneres Skript
Dein innerer Kompass — Werte und Ziele
Mentale Selbstführung — starke Strategien im Alltag
Emotionale Selbstführung — die Landkarte deines Lebens
Dein Körper — deine Kraftquelle
Selbstführung im täglichen Leben — Partnerschaft, Eltern, Job
Kraftvoll in den Alltag starten
Am Ende des Kurses hast du mehr als ein paar neue Tools: Du hast deinen eigenen Selbstführungskompass — geschrieben von dir, für dich.
Geeignet, wenn du …
- → dich im Alltag oft nur noch getrieben fühlst, statt selbst zu steuern
- → klarer entscheiden, besser mit Stress umgehen und Grenzen setzen willst
- → deine Beziehungen – beruflich und privat – besser gestalten möchtest
- → eine nachhaltige Praxis suchst, die in den Alltag passt
Nicht geeignet, wenn du …
- → auf die schnelle Motivationsspritze aus bist
- → gerade akute therapeutische Unterstützung brauchst — dieser Kurs ersetzt keine Psychotherapie
Klarheit finden
Du verstehst, warum du reagierst, wie du reagierst.
Beziehungen stärken
Dieselbe Selbstführung wirkt auch nach außen.
Krisen meistern
Dein AVA-Prinzip ist jederzeit abrufbar, wenn es zählt.
Für wen ist dieser Kurs?
Für alle, die mitten im Alltag zwischen Beruf und Familie stehen und ein System suchen, das im echten Leben trägt.
Wie viel Zeit muss ich einplanen?
20 kompakte Videoeinheiten, insgesamt knapp zwei Stunden, komplett in deinem eigenen Tempo.
Brauche ich Vorwissen?
Nein. Der Kurs ist so aufgebaut, dass er ohne Vorerfahrung funktioniert.
Ist das Therapie?
Nein. Dieser Kurs ist ein Angebot im Bereich Persönlichkeitsentwicklung und ersetzt keine Psychotherapie.
Wie lange habe ich Zugriff?
24 Monate — damit du Inhalte jederzeit wiederholen kannst.
Was, wenn ich keine Familie/Partnerschaft habe?
Das Prinzip gilt für jede Lebenssituation — Selbstführung beginnt bei dir selbst und bezieht sich auf alle Beziehungen.
Was unterscheidet das von anderen Kursen?
Die Kombination aus echter psychologischer Tiefe und einer Struktur, die im Alltag wirklich trägt.
Wie zahle ich?
Apple Pay, Amazon Pay, Google Pay, Kreditkarte, SEPA, PayPal, Vorkasse oder Klarna — über Digistore24.
Jetzt starten
Einmalige Investition — sofortiger Zugang zu allen 20 Einheiten, 24 Monate Zeit dafür.
Jetzt startenDu musst dein Leben nicht komplett umkrempeln. Du brauchst nur ein Werkzeug, das im Moment funktioniert, in dem es zählt. Und am Ende hast du etwas, das bleibt: deinen eigenen Kompass — nicht nur für jetzt, sondern für dein ganzes Leben.
Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse und einen klaren, stärkenden Prozess.
Herzlich, Katrin Hegendörfer