Positive Selbstführung

ein Weg zu mehr Resilienz und Lebensqualität

Ein überaus wertvoller Reisebegleiter für alle Abenteurer, 
die sich auf den spannenden Weg einer nachhaltigen Persönlichkeitsentwicklung begeben möchten.

Über das Buch

Dieses Buch vermittelt die wichtigste Kompetenz, die wir für ein gutes Leben brauchen: Positive Selbstführung! Mit ihr gestalten wir unser Leben aktiv und meistern herausfordernde Phasen souverän. Wir werden zu Experten für uns selbst: im Leben klar, in Krisen stark. Mit natürlicher Resilienz und tief empfundener Lebensqualität, als sicheres Fundament für uns selbst und für unsere Beziehungen.

Systematisch und klar strukturiert gibt das Buch eine praktische Anleitung in zehn zentralen Schlüsselbereichen mit zahlreichen Praxisbeispielen, vielen Anregungen zur Selbstreflexion und einer großen Auswahl konkreter, sofort einsetzbarer Methoden und Strategien.

01 Dein Verstand: Gedanken und Überzeugungen als Software des täglichen Lebens
02 Deine Emotionen: Begleiter und Botschafter auf dem gesamten Lebensweg
03 Deine Erfahrungen: Mächtige Gipfel und tiefe Täler
04 Dein Charakter: Die Währung in dieser Welt
05 Deine Bedürfnisse: Der unsichtbare Dirigent deines Lebens
06 Dein Körper: Die Grundlage für einfach alles im Leben
07 Deine Partnerschaft: Ein gutes und erfülltes Leben zu zweit
08 Deine Kinder: Was du an die nächste Generation weitergibst
09 Deine Herkunfts-Familie und deine Freunde: Garanten der Einbindung
10 Dein Beruf und deine Finanzen: Ein großer Teil des Lebens

Anstatt Selbstoptimierung und Perfektionismus rückt die innere Welt mit ihrer gesamten Vielfalt in den Mittelpunkt und eröffnet damit den Weg zu echter Stärke und Zufriedenheit. Wir verstehen die Grundprinzipien unserer Psychologie und nutzen sie für klare und kraftvolle Entscheidungen.

Ein überaus wertvoller Reisebegleiter für alle Abenteurer, die sich auf den spannenden Weg einer nachhaltigen Persönlichkeitsentwicklung begeben möchten.

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Die Autorin

Dr. Katrin Hegendörfer

Dr. Hegendörfer ist klinische Psychologin mit einem Doktor der TU München im Bereich Stressforschung. Schwerpunkt der Doktorarbeit war der Einfluss von Persönlichkeitsfaktoren auf die Arbeitszufriedenheit und das Wohlbefinden im Homeoffice.

Nach mehreren Jahren Tätigkeit in verschiedenen psychiatrischen Einrichtungen und den entsprechenden langjährigen Ausbildungen arbeitet sie seit 2011 in eigener Privatpraxis in München als Einzel-, Paar- und Familientherapeutin und systemischer Coach.

Dr. Katrin Hegendörfer

Rezensionen

Resilienz ist DAS Thema unserer Zeit - dieses Buch ist augenöffnend und gibt so viele gute Hinweise, um sie für sich & seine Umgebung zu stärken!
Sandra K.
Ärztin
Das Buch hilft dabei, die eigene Psyche besser zu verstehen, und sie so zu nutzen, dass es uns und anderen möglichst gut geht.

Dominik W.
Coach und Trainer
Das Buch ist ohne überflüssige Fachbegriffe geschrieben und sehr lesefreundlich. Die Beispiele helfen, sie sind 'aus dem Leben gegriffen'. Danke!
Petra A.
Projektmanagerin

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